《生命的禮物：給心理治療師的85則備忘錄》

老早就知道歐文‧亞隆了，當時翻到他的小說，沒什麼感覺，直到最近，聽到自呈老師談到這本書，幾天之後《生命的禮物：給心理治療師的85則備忘錄》就出現在眼前，且吸引貓頭鷹店長繼續讀下去。

中文書名有點「走精」，副標比較忠實反映原書名，這是歐文‧亞隆七十多寫給年輕一代治療師的公開信，中文版在2002年出版。即使是外行人，仍是字字珠璣又淺白的濃縮經驗談，信手捻來都是佛洛伊德、佛洛姆、尼采......的話語，配上案例變得既有深度又生動。

《生命的禮物》讓貓頭鷹回想接觸身心靈領域的脈絡，那時也曾經嘗試過心理師諮詢，同時也已經展開《奇蹟課程》學員手冊365課的練習，就在其中一次諮詢對談時，貓頭鷹清楚地意識到「我其實是可以在一念之間，透過『選擇』而不再陷入長久的窠臼」的，腦中OS：何必再來諮商呢？於是便終止諮商投入《奇蹟課程》的懷抱。

如今已經邁入第二輪《奇蹟課程》練習，《生命的禮物》提供心理治療的視角，成為自我療癒路上的輔助教材。

稍微整理筆記一下：

- 第6〈從病人的窗戶往外看〉佛洛姆在教導學生同理心時，常常引用泰倫斯(Teremce，公元前186-161，古羅馬喜劇作家)在兩千年前所說的話：「我是個人，願意接受人類的每一件事。」：無論是什麼，其實也是自己的一個面向。

- 第12〈親自接受療癒〉與35〈從病人那兒得到幫助〉篇：治療師與病人的角色並非永遠固定不變，每個人包括治療師都有需要幫助的時候。

- 14-23都與〈此時此地〉有關：呼應賽斯書所說的「當下就是威力之點」，歐文‧亞隆與病人相處的「此時此刻」就是病人與其他人際關係的縮影，專注在當下，其實就可以見微知著，並找到施力點。

第二部 終極關懷：死亡、孤獨、人生的意義與自由

這裡頭的大哉問模糊了心理學與哲學的分野，宇宙觀、世界觀、人生觀影響著個人的日常生活。

- 45〈自由〉：「德國存在哲學家稱之為虛無『Das Nichts』，自由的深淵。了解到存在的核心就是虛無時，就會引發深處的焦慮。」

- 46〈幫助病人承擔責任〉：「一旦能體認到自己在生活困境的產生過程中，扮演了什麼角色，就能了解自己有改變處境的力量」

- 49〈 把焦點放在抗拒作決定〉：「決定的代價很昂貴，因為決定就需要放棄」

第85〈珍視職業的上的特權〉：最後，可敬高貴的治療一族還有一項超煩的殊榮，一直讓我非常感動。治療師是傳統的一部分，不只可以回溯到最近的心理治療祖師佛洛伊德和榮格，還有他們的祖師---尼采、叔本華、齊克果，更能追溯到耶穌、佛陀、柏拉圖、蘇格拉底、蓋倫（Galen，130-200，古希臘醫師）、希波克拉底，以及所有其他偉大宗教的導師、哲學家和醫師，他們從創世以來，就在照顧充滿絕望的人類。

歐文‧亞隆延伸閱讀：

《成為我自己：歐文‧亞隆回憶錄》（2018）

《凝視太陽：面對死亡恐懼》（2017）

p.s. 羅洛梅（Rollo May）的《自由與命運》、《焦慮的意義》也名列恬野書顧問團推薦書之列，貓頭鷹一直以為羅洛梅是理論家還是哲學家之類。不過，歐文‧亞隆卻在本書提到他曾經接受羅洛梅的治療，這才知道羅洛梅也是位心理治療師啊！