感謝各位對《遇見未知的自己》讀書筆記的好評，裡面有蠻多令貓頭鷹店長印象深刻的話語，其中抄自《恩寵與勇氣》那段：
「我有一副身體，但我並非自己的身體。我可以看見並感覺到我的身體，然而凡是可以被看見以及被感覺到的，並不是真正的觀者。我的身體或許疲憊或興奮，生病或健康、沉重或輕鬆、也可能焦慮或平靜，但這與內在的真我全然無關。我有一副身體，但我並非自己的身體。
「我有一副身體，但我並非自己的身體。我可以看見並感覺到我的身體，然而凡是可以被看見以及被感覺到的，並不是真正的觀者。我的身體或許疲憊或興奮，生病或健康、沉重或輕鬆、也可能焦慮或平靜，但這與內在的真我全然無關。我有一副身體，但我並非自己的身體。
我有欲望，但我並非自己的欲望。我能知曉我的欲望，然而那可以被知曉的，並不是真正的知者。欲望來來去去，卻不影響不到內在的我。我有欲望，但我並非自己的欲望。
我有情緒，但我並非自己的情緒。我能覺察我的情緒，然而凡是可以被覺察的，並不是真正的覺者。情緒反反覆覆，卻不影響不到內在的我。我有情緒，但我並非自己的情緒。
我有思想，但我並非自己的思想。我可以看見與知曉自己的思想，然而那可以被知曉的並不是真正的知者。思想來來去去，卻不影響不到內在的我。我有思想，但我並非自己的情緒。
我就是那僅存的純粹的覺知，是所有思想、情緒、感覺與知覺的見證。」
很受用，尤其當過度與身體、慾望、情緒、思想認同時，即時想起，可以拉自己一把！
所以，貓頭鷹就把《恩寵與勇氣》找來看了，是一本很厚的書，有五百頁，而且字印得蠻小的，不過很好讀，像是剛讀完的《恐怖老年性愛》其中一篇〈舞〉的延長真人真事版。
翻到這一段話了，在本書的出現是作者肯恩（Ken Wilber）正在接受化療的妻子崔雅要他念他另一本書《事事本無礙》裡〈覺照練習〉給她聽，唸一唸，肯恩問崔雅有幫助嗎？
崔雅回答：「有一點。這些內容我都知道，冥想也好幾年了，但是把它們運用到目前的狀況卻十分困難。」
再真實不過了！
還發現恬野書裡早就有一本同一作者的書《意識光譜》，這就比較難讀了......
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